高血脂的癥狀其實(shí)很難分辨，有些人自認(rèn)為自己很瘦或飲食清淡就不可能患上高血脂了。事實(shí)上高血脂并不是只有胖人才會(huì)得，不管是瘦子還是素食主義者，都有可能患上高血脂。因?yàn)槊總�(gè)人的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣都不相同，再加上遺傳等因素的影響，大家患病的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)不一樣�，F(xiàn)在大家來看看這些高血脂的癥狀你有沒有?

　　高血脂的癥狀怎樣分辨?

　　1、在頭昏腦脹或與人講話間隙輕易睡著可能是高血脂的癥狀。早晨起床后覺得怎么樣頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。

　　2、瞼黃疣是中老年婦女高血脂的癥狀，主要現(xiàn)象在眼瞼上發(fā)生淡黃色的小皮疹，剛開始時(shí)為米粒大小，略高出皮膚，重癥時(shí)布滿整個(gè)眼瞼。

　　3、腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的現(xiàn)象，這就要當(dāng)心是不是高血脂的癥狀了。

　　4、短時(shí)間內(nèi)在面部、手部發(fā)生較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)也可能是高血脂的癥狀。特別是伴隨了記憶力及反響力分明減退。

　　5、看東西一陣陣模糊，這是高血脂造成血液流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧所致。

　　高脂血癥的調(diào)整和治療：

　　(1)注重科學(xué)飲食，控制食物脂質(zhì)來源。常見的降脂類食物有：大豆：含人體必需的八種氨基酸、多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽 固醇�；ㄉ�：花生油有助于分解肝內(nèi)膽固醇，降低血中膽固醇。蘑菇：含有一種嘌呤衍生物，有明顯降血脂作用。大蒜：含有揮發(fā)性辣昧素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。洋蔥：含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。生姜：含有油樹脂�？梢种迫梭w對(duì)膽固醇的吸收。茶葉：降低膽固醇的效果明顯。蜜桔：加速膽固醇的轉(zhuǎn)化，降低膽固醇和血脂含量。酸奶：降低膽固醇的效果明顯。此外，甲魚、玉米油、葵花籽、海藻等均有降低膽固醇作用。

　　(2)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝。大量的臨床研究表明，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液中脂質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)、分解和排泄，調(diào)節(jié)糖代謝及降低血液粘稠度，可見，運(yùn)動(dòng)對(duì)于治療高脂血癥有重要作用。高脂血癥患者可根據(jù)自身需要，適當(dāng)參加一些體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極拳、散步、游泳等活動(dòng)。

　　(3)精選藥物調(diào)節(jié)，爭(zhēng)取血脂水平達(dá)標(biāo)。在以上兩種方式的配合下，仍不能取得理想效果的情況，要考慮進(jìn)行藥物調(diào)節(jié)。

(責(zé)任編輯：村官)

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